Как быстро вылечить простуду

Простудные заболевания застают нас врасплох, возникают, как назло, в самые неподходящие моменты — когда нужно пойти с ребенком на детский утренник, срочно подготовить отчет на работе, посетить праздничную вечеринку. Вопрос, как быстро вылечить простуду, не теряет актуальность. Рассказываем, можно ли победить заболевание за один день, как лечиться и что предпринять, чтобы избежать болезни.

Как возникает и протекает простуда¹

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем — во время чихания, кашля, при рукопожатиях, объятиях и поцелуях.

Даже просто во время дыхания зараженный человек выделяет в воздух возбудеителей. Если помещение хорошо проветривается, а у окружающих больного людей сильный иммунитет, есть вероятность, что простуда обойдет их стороной. Однако при слишком близком и длительном взаимодействии, сухом воздухе в помещении и ослаблении защитных сил организма риск заражения повышается практически до 100%.

Как правило, симптомы простудных заболеваний проявляются в течение 2–3 дней после заражения. Они прогрессируют постепенно: сначала это может быть просто насморк, зуд в носу и чихание, затем присоединяются другие признаки, например, боль в горле, кашель, повышение температуры, общая интоксикация.

ОРВИ длится, в среднем, от трех до семи дней. При адекватной терапии заканчивается выздоровлением. При отсутствии лечения может перейти в бактериальную инфекцию и осложнения со стороны дыхательных путей и носоглотки. 

Как распознать первые признаки простуды

Простудой в обиходе называют легкую острую респираторную вирусную инфекцию (ОРВИ). Ее основные симптомы:

●     насморк: щекотание в носу, заложенность, слизистые выделения из ноздрей, чихание;

●     покраснение горла, першение, иногда незначительная боль при глотании;

●     поверхностный кашель;

●     осиплость голоса, гундосость.

Простуду у взрослых вызывают возбудители ОРВИ, поражающие верхние дыхательные пути (риновирусы, неопасные коронавирусы, аденовирусы), поэтому общее самочувствие в части случаев почти не страдает. Температура при простуде повышается незначительно, симптомы интоксикации (слабость, чувство разбитости) тоже не слишком выражены или вовсе отсутствуют. Недомогание вызывает в основном заложенный нос и назойливый кашель. Они становятся причиной неполноценного отдыха, нарушения сна, головной боли.

Как быстро вылечить простуду²

Насколько быстро пройдут симптомы простуды, во многом зависит от состояния иммунной системы. У кого-то острые симптомы пропадают в течение 1–2 дней, у других выздоровление наступает лишь через неделю. Некоторым счастливчикам удается вообще не заболеть — иммунитет сразу обезвреживает вирус, не давая ему размножаться и поразить большое число клеток слизистой оболочки носа и глотки.

Несмотря на то, что простуда обычно протекает легко, беспечно относиться к болезни не стоит. Во-первых, насморк и кашель доставляют дискомфорт, мешают работать и отдыхать. А интоксикация, даже незначительная, усугубляет недомогание.

Во-вторых, если простуду не лечить, могут развиться осложнения — инфекция распространится на придаточные пазухи носа (возникнет синусит), среднее ухо (средний отит), нижние дыхательные пути (трахеит и бронхит).

В-третьих, больной человек — это источник инфекции. Чем интенсивнее мы чихаем и кашляем, тем большую опасность представляем для окружающих. Среди них могут оказаться люди, которым даже легкая простуда может нанести большой вред: например, беременные женщины, младенцы и дети младшего возраста, пожилые.

Лечение поможет организму быстрее справиться с инфекцией. Возможно, ранняя терапия поможет подавить ОРВИ в самом начале. Лечить простуду обязательно, даже если лечение лишь незначительно сократит период болезни. Лекарства и специальные процедуры существенно снизят риск развития осложнений и заражения домочадцев, ослабят неприятные симптомы, сведут к минимуму недомогание.

Как улучшить самочувствие³. Для улучшения самочувствия к применению показаны комбинированные противопростудные препараты, состоящие из компонентов с разнонаправленным действием. Как правило, в их состав входят:

●     Парацетамол. Снижает жар, облегчает боль. Это препарат из группы простых анальгетиков, который можно принимать даже беременным женщинам и маленьким детям.

●     Фенилэфрин. Системный сосудосуживающий препарат. Он уменьшает отек слизистой оболочки носовой полости и снимает заложенность носа.

●     Аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант. Облегчает симптомы интоксикации, способствует выработке собственных противовирусных белков организма — интерферонов.

В состав некоторых комбинированных лекарств от простуды входят рутин и глюконат кальция. Они укрепляют сосудистую стенку, уменьшают воспалительный отек в полости носа.

Не стоит забывать и о знакомых с детства немедикаментозных способах облегчения состояния при простуде:

●     Физический, умственный, эмоциональный покой. Позволяет организму направить силы на борьбу с инфекцией.

●     Обильное питье. Выводит токсины, которые образуются в процессе жизнедеятельности вирусов. Слабощелочные напитки, например, некрепкий чай с молоком и негазированная минеральная вода, способствуют активной работе иммунной системы. Чай с малиной, чай с лимоном и сиропом шиповника, морс из клюквы, облепихи, черной или красной смородины придадут сил и снимут интоксикацию.

●     Частое проветривание, увлажнение воздуха, влажная уборка в комнате, где находится больной. Процедура снизит концентрацию вируса в окружающей среде, облегчит дыхание, прибавит сил, полноценно насытив ткани организма кислородом. Проветривайте аккуратно, не допускайте сквозняков и переохлаждения.

Как избавиться от боли в горле⁴. От першения и боли в горле избавят:

●     Полоскания антисептиками и противовоспалительными средствами не менее 3-4 раз в сутки.

●     Рассасывание таблеток и орошение глотки спреями на основе природных и синтетических антисептиков — прополиса, хлоргексидина, гексетидина. В состав комбинированных леденцов от боли в горле нередко входят ментол и эфирные масла с болеутоляющим эффектом. Обратите на это внимание, в особенности если у вас есть аллергия на растительные продукты

●     Физические методы — паровые ингаляции, согревающие компрессы на горло.

●     Исключение раздражающего воздействия на глотку. Не дышите ртом на морозе, увлажняйте воздух дома, откажитесь от курения и спиртного, соблюдайте щадящую диету — пища должна быть мягкой, пресной, без приправ и специй. Не употребляйте чрезмерно холодных или горячих блюд и напитков.

●     Теплое молоко с медом, смягчающее и обволакивающее слизистую оболочку глотки.

Как быстро вылечить насморк⁵. Симптомы насморка облегчат следующие лекарства и немедикаментозные методы:

●     Местные сосудосуживающие средства в форме капель в нос и спреев. Они снимут ощущение заложенности и снизят интенсивность выделений. Капли наиболее эффективны в период болезни, когда нос заложен на протяжении всего дня и ночью. При использовании капель нужно обращать внимание на соблюдение дозы – превышение ее не даст эффекта, а вот к неприятным последствиям вполне способно привести. Закапайте капли перед сном, чтобы заснуть спокойно.

●     Тепловые процедуры, рефлекторно регулирующие сокращение сосудов в носовой полости: сухое прогревание носа, ножные ванны, горчичники на область икр. Эти методы тоже применяют только при первых симптомах для облегчения носового дыхания. Не используйте их при повышении температуры и выраженной интоксикации.

●     Паровые ингаляции с эфирными маслами, солевым раствором, минеральной водой. Лучше не дышать над кипятком, а использовать холодный пар, который создает небулайзер. Эфирные масла могут привести у некоторых людей к развитию бронхоспазма, даже у тех, кто не страдает аллергией, так что будьте с ними осторожнее

●     Муколитики — средства, разжижающие слизь (например, карбоцистеин). Их применяют «на выходе» из насморка, когда выделения становятся вязкими и отходят с трудом.

Как быстро вылечить кашель⁶. Если вам досаждает надсадный кашель, снизить его интенсивность помогут:

●     Противокашлевые средства, снижающие чувствительность кашлевых рецепторов. Они эффективны только в начале простуды, когда кашель сухой и в дыхательных путях практически нет слизи. При наличии мокроты в дыхательных путях противокашлевые средства могут привести к застою мокроты и опасным осложнениям, поэтому применять их можно только по назначению врача!

●     Тепловые процедуры (как при насморке). Отвлекают организм, снижают кашлевой рефлекс. Применяются в начале болезни.

●     Муколитики, разжижающие вязкую мокроту: бромгексин, амброксол, ацетилцистеин. Применяются, когда слизь в дыхательных путях вязкая и с трудом откашливается.

●     Отхаркивающие средства. Усиливают отхождение слизи. К ним в основном относятся натуральные средства: корень солодки и алтея, трава мать-и мачехи.

●     Отказ от курения. Курение раздражает дыхательные пути и провоцирует кашлевой рефлекс.

Есть ли лекарство именно от простуды^7,8,9

Все средства, перечисленные выше, преимущественно симптоматические. Это значит, что они облегчают проявления болезни, но не воздействуют на ее причину, поэтому приносят только кратковременный результат. Если перестать их принимать, симптомы вернутся.

Как быстро выздороветь при простуде? Для этого нужно устранить не симптомы, а причину заболевания. Самые действенные средства от простуды — специфические противовирусные препараты. Они действуют на возбудителя инфекции. Таких лекарств много, но не все они эффективны с точки зрения доказательной медицины.

Все необходимые исследования прошел отечественный препарат против ОРВИ — энисамия йодид. Он включен экспертами Всемирной Организации Здравоохранения в АТХ классификацию в раздел препаратов с прямым противовирусным действием¹⁰.

Профилактика простуды у взрослых

Простуду легче предупредить, чем вылечить. Вот несколько советов по профилактике:

●     Не переохлаждайтесь. Одевайтесь по погоде — тепло, но не слишком, чтобы не потеть. Не выходите сразу на улицу из сауны или спортивного зала.

●     Не посещайте места большого скопления людей во время эпидемий ОРВИ, избегайте рукопожатий. Если вы вынуждены бывать в многолюдных местах (поликлинике, торговых центрах, крупных компаниях), правильно используйте защитную медицинскую маску, чаще мойте руки, обрабатывайте дезинфицирующим раствором, промывайте нос изотоническим солевым раствором. Старайтесь не прикасаться пальцами к лицу.

●     Принимайте противовирусные средства в профилактическом режиме, если контактировали с больными.

●     Откажитесь от курения табака, кальяна, электронных сигарет.

●     Поддерживайте иммунитет. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, не работайте до изнурения и по ночам, больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, полноценно питайтесь, пейте витамины. Заботиться о состоянии своего организма нужно регулярно, круглый год. Однократный прием ударной дозы витаминов в сезон ОРВИ не принесет результатов, а непривычно интенсивная тренировка не предотвратит, а повысит риск заражения.

Если вы заболели, не забывайте о безопасности окружающих и старайтесь оставаться дома, а работать — дистанционно. Когда все же необходимо выйти из дома, надевайте в общественном транспорте и помещениях медицинскую маску. Менять ее нужно раз в два часа или по мере намокания.

Коротко о главном

➢    Простудой называют легкую ОРВИ. Болезнь проявляется недомоганием, насморком, болью в горле, кашлем. Симптомы сохраняются от 1 до 10 дней.

➢    Быстро победить простуду не удастся, если иммунная система ослаблена. Лечение поможет облегчить симптомы и избежать осложнений.

➢    Самый надежный метод лечения — прием специфических противовирусных препаратов, таких как Нобазит® Форте. Они подавляют активность вируса, облегчают течение и сокращают длительность болезни.

➢    Легче перенести простуду и снизить риск осложнений помогает симптоматическое лечение — сосудосуживающие капли в нос, частая обработка горла антисептиками, противокашлевые, отхаркивающие, разжижающие слизь средства, ингаляции и прогревание.

➢    Чтобы не заболеть, избегайте многолюдных мест во время сезонных вспышек простудных заболеваний, принимайте противовирусные средства для профилактики при контакте с заболевшими, дезинфицируйте руки. Если вы все-таки заразились, позаботьтесь о безопасности окружающих — соблюдайте самоизоляцию, а при выходе в поликлинику и магазин надевайте медицинскую маску.

➢    Для поддержания иммунной системы ведите здоровый образ жизни и регулярно пейте витамины.

¹ Ларина В. Н., Захарова М. И., Беневская В. Ф., Головко М. Г., Соловьев С. С. Острые респираторные вирусные инфекции и грипп: этиология, диагностика и алгоритм лечения. РМЖ. Медицинское обозрение. 2019;3(9(I)):18–23. https://www.rmj.ru/articles/bolezni_dykhatelnykh_putey/Ostrye_respiratornye_virusnye_infekcii_i_gripp_etiologiya_diagnostika_i_algoritm_lecheniya/#ixzz8Gxd0GReo

² Денисова А. Р., Максимов М. Л. Острые респираторные вирусные инфекции: этиология, диагностика, современный взгляд на лечение // РМЖ –2018. https://www.rmj.ru/articles/infektsionnye_bolezni/Ostrye_respiratornye_virusnye_infekcii_etiologiya_...

³ Зайцев А. А. Комбинированные лекарственные средства в терапии ОРВИ // МЕДИ РУ – 2014. https://medi.ru/info/3350/

⁴ Лучшева Ю. В. Боль в горле и способы ее коррекции местными препаратами // РМЖ – 2011. https://www.rmj.ru/articles/otorinolaringologiya/Boly_v_gorle_i_sposoby_ee_korrekcii_mestnymi_prepar...

⁵ Хамзалиева Р. Б., Туровский А. Б. Лечение острого ринита//РМЖ – 2005. https://www.rmj.ru/articles/obshchie-stati/Lechenie_ostrogo_rinita/

⁶ Бунятян Н. Д., Утешев Д. Б., Свириденко А. В. Диагностика и лечение кашля в практике врача общей практики // РМЖ – 2010.

⁷ Денисова А. Р., Максимов М. Л. Острые респираторные вирусные инфекции: этиология, диагностика, современный взгляд на лечение // РМЖ – 2018.

⁸ https://www.whocc.no/atc_ddd_index/?code=J05AX17

⁹ Возможности этиотропной терапии в снижении рисков развития тяжелого или осложненного течения ОРВИ и гриппа / Паевская О. А. (и другие авторы) // РМЖ – №1, 2018. https://www.elibrary.ru/item.asp?id=38165323

¹⁰ https://www.whocc.no/atc_ddd_index/?code=J05AX17

¹¹ Инструкция по медицинскому применению препарата Нобазит® Форте ЛП-006416.

¹² Зырянов С. К., Бутранова О. И., Гайдай Д. С., Крышень К. Л. Фармакотерапия острых респираторных инфекций, вызванных вирусами гриппа // Терапевтический архив – 2021 г.

¹³ Лиознов Д. А., Карнаухова Е. Ю., Зубкова Т. Г., Шахланская Е. В. Оценка эффективности схемы лечения ОРВИ, включающей этиотропную (энисамия йодид) и симптоматическую терапию // Терапевтический архив №3 – 2020 г.