pixel

Нобазит® Форте (энисамия йодид 500 мг) включен в клинические рекомендации Минздрава РФ

22.04.2024
949
5 минут

Простуда и психосоматика: как перестать болеть по своему желанию

Простуда и психосоматика: как перестать болеть по своему желанию
Психосоматические причины простуды
Кто в группе риска
Что говорят психологи
Как решить проблему
Коротко о главном

Простуда и психосоматика: как перестать болеть по своему желанию

Острая респираторная вирусная инфекция, которую в обиходе называют «простудой», — самое частое заболевание в жизни человека и самая распространенная болезнь среди инфекционных, однако ученые пока не пришли к единому мнению, в чем ее основная причина1. Почему во время эпидемий ОРВИ заболевают не все? Почему один человек «подхватывает» вирус сразу, а другой нечувствителен к нему, даже если постоянно контактирует с инфекцией? Что делать, если не вылезаешь из простуд? Ответ на эти вопросы предлагает психосоматика — направление в психологии и медицине, которое изучает психологические причины болезней.

Психосоматические причины простуды

Слово «иммунитет» в переводе с латыни означает «свободный от чего-либо». Он защищает организм от болезнетворных агентов и токсичных веществ, помогает адапт тироваться к внешним условиям, обеспечивает постоянство внутренней среды.

Для медикаментозного лечения гриппа и ОРВИ врачи назначают противовирусные препараты широкого спектра действия. К таким препаратам относится Нобазит® Форте с действующим веществом энисамия йодид11, который способен не только подавлять действие вирусов различных типов, но и снижать выраженность местных симптомов инфекции, вызванных воспалением.12 Препарат можно найти в аптеках вашего города.

Психологический эквивалент иммунной системы — способность к социальной интеграции. Умение человека приспосабливаться и находить свое место среди других — одно из условий поддержания физиологического защитного барьера.

Существует три вида психологических дезадаптаций, сопряженных с иммунной патологией:

  • Психологическая защита — неосознаваемый самообман в ситуации, которая представляет угрозу внутреннему миру личности. Как правило, этот механизм становится актуален, когда адаптивные возможности снижаются.
  • Конфликт между разными уровнями сознания личности или между личностью и средой. Пример первого типа — противоречие между амбициями и реальными возможностями, между актуальной самооценкой, опирающейся на собственные достижения, и оценкой окружающих, принятой за свою. Во втором случае вступают в конфронтацию индивидуальность человека и взгляды его окружения, субъективные ценности и общепринятая мораль.
  • Психотическое состояние — нарастающие невротические реакции, прогрессирующая дезадаптация в обществе, дезорганизация психики.

Внутренний разлад, необходимость подавлять чувства приводят к утрате сил и ослаблению иммунитета1. Социальные и психологические проблемы вытесняются в область бессознательного, но не решаются и отражаются на соматическом, телесном уровне. Человек уходит в болезнь, ищет в ней причины своего плохого состояния и таким образом избегает столкновения с трудностями, с которыми не справляется3.

Кто в группе риска

Психосоматика простудных заболеваний часто связана со страхом — избеганием препятствий и сложностей, и с обидой — отказом от контакта с миром и социумом, нежеланием воспринимать новые идеи и различные мнения2. К другим факторам, провоцирующим психосоматические иммунные расстройства, относятся:

  • хронический стресс, вызванный длительным пребыванием в неблагоприятной среде или повторяющимся негативным воздействием;
  • повышенная тревожность, постоянное беспокойство, нарушения сна;
  • алекситимия — неумение человека распознавать и описывать собственные эмоции и понимать чувства других;
  • скрытая агрессия, когда человек вынужден выражать негативные эмоции опосредованно4;
  • психотравма — ситуация сильного эмоционального напряжения в ответ на раздражитель, который затрагивает критически важные для человека ценности, дестабилизирует личность, разрушает психологические защиты5;
  • гиподинамия, которая вызывает снижение общего тонуса, недостаток кислорода негативно действует на центральную нервную систему и создает предпосылки для психосоматических нарушений6.

Что говорят психологи

Еще в сороковые годы ХХ века А.Р. Лурия, основоположник отечественной нейропсихологии, писал: «По существу вся медицина является психосоматической. Нет только соматических или только психических болезней, а есть лишь живой процесс в живом организме; его жизненность состоит в том, что он объединяет в себе и психическую, и соматическую сторону болезни»7.

Психотерапевт, профессор Андрей Геннадьевич Жиляев рассуждает: «Наиболее остро в современном мире стоит проблема вытесняемых эмоций — именно они становятся причиной тяжелых нарушений здоровья. Наш организм способен справляться со стрессовыми ситуациями, но не рассчитан на затяжные истощающие переживания»9. Эта теория объясняет распространенность психосоматики и ее связь с различными заболеваниями, включая простуды и грипп.

Как решить проблему

Психологи применяют в работе с пациентами, страдающими от психосоматических расстройств, разнообразные подходы: поведенческую, рациональную и аналитическую терапию, аутогенную тренировку10.

В терапии психосоматических нарушений, в том числе психосоматики простуды у взрослых, есть сложность: механизм вторичной выгоды — например, избегания трудностей или тяжелых переживаний путем «ухода» в болезнь — работает на бессознательном уровне. Пациент его не осознает и отрицает, что заболевание защищает его от контакта с реальностью или помогает получить то, чего ему не хватает3. Поэтому для коррекции психосоматических расстройств используют практики, которые позволяют «обойти» подобное сопротивление:

  • трансперсональная психотерапия — этот подход активно задействует дыхательные практики и позволяет прорабатывать как актуальные, так и давние психологические травмы;
  • телесно-ориентированная психотерапия — целенаправленная работа с телом, которая помогает снять мышечные зажимы и в движении отреагировать накопившиеся эмоции8;
  • арт-терапия — лечение нервных и психологических нарушений через соприкосновение с искусством и самовыражение в нем10;
  • техника Александера — метод телесно-ориентированной терапии, обучающий расслаблению при ходьбе, сидении, стоянии;
  • цигун и тай-цзы — традиционная китайская гимнастика, помогающая скоординировать между собой дыхание, движение и мысли9.


Коротко о главном

  • Психосоматика при ОРВИ и гриппе связана со страхом перед жизнью, вытеснением эмоций, нехваткой гибкости, замкнутостью. Чем больше событий и идей человек способен воспринимать без отторжения, тем устойчивее его иммунитет к инфекциям.

Для медикаментозного лечения гриппа и ОРВИ врачи назначают противовирусные препараты широкого спектра действия. К таким препаратам относится Нобазит® Форте с действующим веществом энисамия йодид.11, который способен не только подавлять действие вирусов различных типов, но и снижать выраженность местных симптомов инфекции, вызванных воспалением.12 Это объясняется тем, что противовирусное действие Нобазит® Форте усилено противовоспалительным эффектом.12 В исследовании, проведенном в НИИ гриппа им. А.А. Смородинцева, установлено, что энисамия йодид достоверно снижает катаральные симптомы воспаления, такие как насморк и заложенность носа, начиная со второго дня приема.12 Для взрослого на курс лечения достаточно будет 1 упаковки препарата Нобазит® Форте при схеме приема: 1 таблетка (500 мг) 3 раза в день 5-7 дней.11 Препарат можно найти в аптеках вашего города.


  • Если человек часто и подолгу болеет, заболевание переходит в хроническую форму, а все меры лечения и профилактики помогают ненадолго и недостаточно эффективно — вероятно, его заболевание, например, простуда, имеет психосоматическую природу.
  • При подозрении на психосоматические нарушения лучше обратиться за помощью к психотерапевту или психологу, так как самостоятельно осознать истинную причину болезни очень непросто, а без этого вырваться из замкнутого круга не получится. Специалист поможет обнаружить проблему, которая привела к болезненному состоянию, и найти ее решение; порекомендует методики саморегуляции, подходящие конкретному человеку.

Список литературы

  1. Ральникова И.А. Психосоматическая интерпретация заболевания острой респираторной вирусной инфекцией. Педагогика и психология https://cyberleninka.ru/article/n/psihosomaticheskaya-interpretatsiya-zabolevaniya-ostroy-respiratornoy-virusnoy-infektsiey/viewer
  2. Шмырева О.И. Психологический анализ связи иммунитета и характера. Воронежский государственный университет инженерных технологий https://cyberleninka.ru/article/n/psihologicheskiy-analiz-svyazi-immuniteta-i-haraktera/viewer
  3. Истомина Г.А. Влияние личностных особенностей на формирование психосоматических заболеваний. Вестник магистратуры, 9, 2017 г. https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-lichnostnyh-osobennostey-na-vozniknovenie-psihosomaticheskih-zabolevaniy/viewer
  4. Кривощеков С.Г., Чурова М.Г., Филь Т.А. Психогенно-соматогенные взаимоотношения при психосоматических заболеваниях https://cyberleninka.ru/article/n/psihogenno-somatogennye-vzaimootnosheniya-pri-psihosomaticheskih-zabolevaniyah/viewer
  5. Трубицын Д. С. Психотравма как фактор этиологии психосоматических заболеваний и пограничных психических расстройств. Теория и практика современной науки, 4, 2020 г. https://cyberleninka.ru/article/n/psihotravma-kak-faktor-etiologii-psihosomaticheskih-zabolevaniy-i-pogranichnyh-psihicheskih-rasstroystv/viewer
  6. Салехов С.А., Максимок Н.Н., Салихова М.П. Влияние гиподинамии на развитие соматопсихических нарушений. Вестник Новгородского государственного университета, 2016 г. https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-gipodinamii-na-razvitie-somatopsihicheskih-narusheniy/viewer
  7. Елиашвили М.Н., Даирова Р.А. История развития психосоматики в отечественной науке. Вестник МГПУ https://cyberleninka.ru/article/n/istoriya-razvitiya-psihosomatiki-v-otechestvennoy-nauke/viewer
  8. Приленский Б.Ю., Приленская А.В. Психотерапевтическая стратегия при психосоматических заболеваниях. Тюменской медицинский журнал, 2, 2015 г. https://cyberleninka.ru/article/n/psihoterapevticheskaya-strategiya-pri-psihosomaticheskih-zabolevaniyah/viewer
  9. Капленко О.М. Использование телесно-ориентированных практик в коррекции психосоматических заболеваний https://cyberleninka.ru/article/n/ispolzovanie-telesno-orientirovannyh-praktik-v-korrektsii-psihosomaticheskih-zabolevaniy/viewer
  10. Бойко О.В. Использование методов арт-терапии в работе с психосоматическими заболеваниями. Вестник Донецкого психологического института, 4, 2018 г. https://cyberleninka.ru/article/n/ispolzovanie-metodov-art-terapii-v-rabote-s-psihosomaticheskimi-zabolevaniyami/viewer
  11. Инструкция по медицинскому применению препарата Нобазит® Форте ЛП-006416.
  12. Лиознов Д.А., Карнаухова Е.Ю., Зубкова Т.Г., Шахланская Е.В., Оценка эффективности схемы лечения ОРВИ, включающей этиотропную (энисамия йодид) и симптоматическую терапию // Терапевтический архив, том 92 (№3 2020 г.), стр. 50-55.

Полезные статьи

Можно ли делать ингаляции небулайзером при температуре
01.03.2024
Можно ли делать ингаляции небулайзером при температуре
Ингаляции — полезная процедура при простуде и гриппе, которую можно проводить дома. Но у нее есть противопоказания. В статье разберемся, какие ингаляции можно делать при температуре, а в каких случаях такое лечение может вызвать осложнения.
Трахеит: почему развивается на фоне ОРВИ и как его лечить
15.11.2023
Трахеит: почему развивается на фоне ОРВИ и как его лечить
Трахеит — воспаление трахеи, которое знакомо многим по назойливому кашлю и боли в груди. Чаще всего воспалительный процесс начинается из-за гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Трахеит опасен высоким риском распространения инфекции на бронхи и легкие, поэтому лечение проводится только под контролем врача. Рассказываем, почему развивается трахеит, как распознать его симптомы, как вылечить и предупредить болезнь.
Чем свиной грипп отличается от простого
01.03.2024
Чем свиной грипп отличается от простого
В последнее десятилетие вирусы преподносят человечеству много сюрпризов: незадолго до пандемии COVID-19, в 2016 году, в мире была пандемия свиного гриппа А(H1N1), унесшая жизни более двухсот пятидесяти тысяч человек. Как определить опасное заболевание и чем свиной грипп отличается от других видов гриппа, рассказываем в статье.