pixel

Нобазит® Форте (энисамия йодид 500 мг) включен в клинические рекомендации Минздрава РФ

30.05.2024
128
4 минуты

Почему мы болеем в отпуске и как этого избежать

Почему мы болеем в отпуске и как этого избежать
Почему люди заболевают в отпуске
Как не заболеть на отдыхе
Коротко о главном

Почему мы болеем в отпуске и как этого избежать

Вы год ждали отпуска: откладывали деньги, выбирали отель, готовились к путешествию. Наступили долгожданные дни отдыха — но все портит внезапная простуда! И вместо шезлонга на пляже вы лежите в номере с температурой. Почему мы болеем в отпуске и как этого избежать, рассказываем в статье.

Почему люди заболевают в отпуске

В 2002 году голландский профессор Эд Вингерхотс опубликовал статью, в которой обратил внимание на частые недомогание у сотрудников, находящихся в отпуске. Он назвал это состояние “leisure sickness” — «отпускная болезнь». А спустя пять лет YouGov провел опрос, по результатам которого оказалось, что 22% из 2000 опрошенных респондентов сталкивались с простудой и недомоганием в период отдыха и каникул. То есть, каждый пятый.

Конечно, такого диагноза нет ни в одной классификации болезней и термин «отпускная болезнь» — неофициальный. Но простуды на отдыхе — это не редкость. Причиной их чаще всего оказываются вирусные инфекции, которые вызывают воспаление слизистых оболочек верхних дыхательных путей, — ОРВИ1.


В период подъёма заболеваемости ОРВИ существенно повышается резистентность организма к вирусным инфекциям1. При ОРВИ врач может рекомендовать противовирусные препараты, в том числе  НОБАЗИТ® ФОРТЕ, возможно сочетание с аскорбиновой кислотой и другими витаминами2. Действующее вещество НОБАЗИТ® ФОРТЕ – энисамия йодид – подавляет действие вирусов гриппа и других возбудителей ОРВИ за счет непосредственного (ингибирующего) влияния на процесс проникновения вирусов через клеточную мембрану2. Препарат начинает действовать уже через 2 часа после приема2. НОБАЗИТ® ФОРТЕ (энисамия йодид в дозировке 500 мг) включен в клинические рекомендации Минздрава России по лечению гриппа3 и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) у взрослых1.Препарат можно найти в аптеках вашего города.

Пока ученые не до конца понимают, почему так происходит. Выдвигается несколько гипотез:

  • Психосоматика

Предполагается, что склонность к заболеванию есть, в первую очередь, у руководителей и «трудоголиков», которые не могут быстро переключиться с работы на отдых. У них возникает чувство вины за свободное, бесцельно потраченное время. Подсознательное нежелание отдыхать выливается в болезни.

Другой вариант — тревога, что «все может пойти не так» и неосознанное стремление вернуться к привычной жизни. Как следствие — избегание отдыха через недомогание. Некоторые психологи также предполагают, что болезни во время отдыха возникают как своеобразная психологическая защита: «нельзя, чтобы все было хорошо, иначе потом будет очень плохо».

  • Гормональный дисбаланс

В этом моменте мнения расходятся. Одни утверждают, что трудовые будни заставляют организм быть в тонусе и выделять катехоламины — адреналин и норадреналин. Эти гормоны поддерживают активное состояние иммунной системы, и она лучше сопротивляется вирусам — главным виновникам простуд. Во время отдыха уровень катехоламинов снижается и человек оказывается менее защищен от недугов.

Другие же объясняют частые болезни тем, что отдых, наоборот, является стрессовым фактором из-за смены часового пояса, климата и распорядка дня. Этот процесс называется акклиматизацией. В результате в организме повышается уровень гормона стресса кортизола, которые оказывают тормозящее действие на иммунитет, что способствует болезням, в том числе — ОРВИ.

  • Изменение восприятия тела

Так как в отпуске появляется больше свободного времени, человек внимательнее относится к своему самочувствию. И то, что он не замечал во время загруженного рабочего дня, торопливых сборов и дорожной суеты, может оказаться уже начавшейся тогда простудой.

  • Замкнутые пространства

Когда вы путешествуете в самолете или поезде, шанс подхватить респираторную инфекцию повышается. Этому способствуют большая скученность людей, плохое проветривание и сухой воздух. 

Скорее всего, причина отпускной болезни — в совокупности факторов. И на некоторые из них можно влиять.

Как не заболеть на отдыхе

Чтобы не сработал «закон подлости» и вы смогли как следует отдохнуть, необходимо позаботиться о себе и своем здоровье заранее:

  • Входите в отпуск постепенно: сократите нагрузку на работе перед началом отдыха и не уезжайте на курорт в первый же день выходных. Лучше посвятить несколько дней домашним делам или хобби.
  • Планируйте и проводите отпуск спокойно и планомерно. Не старайтесь попасть на все экскурсии подряд, дайте себе возможность провести свободное время без суеты.
  • Не стесняйтесь носить маску в салоне самолета или поезда, надевайте ее правильно, прикрывая нос и рот, меняйте каждые 2 часа.
  • Не забывайте о личной гигиене — частое мытье рук и использование антисептиков помогут очень значительно снизить риск подхватить инфекцию.
  • Отключите смартфон: постоянная доступность и ожидание, что вас «дернут с работы» не позволят вам полноценно отдохнуть.
  • Не планируйте мероприятия на первые два дня отпуска: день прилета часто бывает утомительным, а следующий за ним важен для адаптации.
  • Старайтесь ложиться спать раньше — так вы поможете организму восстановиться после рабочих будней.
  • Занимайтесь спортом. Отпуск — не повод лишать тело физической нагрузки, она важна для хорошей работы иммунитета.

При ОРВИ врач может рекомендовать противовирусные препараты, в том числе  НОБАЗИТ® ФОРТЕ, возможно сочетание с аскорбиновой кислотой и другими витаминами2. Действующее вещество НОБАЗИТ® ФОРТЕ – энисамия йодид – подавляет действие вирусов гриппа и других возбудителей ОРВИ за счет непосредственного (ингибирующего) влияния на процесс проникновения вирусов через клеточную мембрану2. Препарат начинает действовать уже через 2 часа после приема2. НОБАЗИТ® ФОРТЕ (энисамия йодид в дозировке 500 мг) включен в клинические рекомендации Минздрава России по лечению гриппа3 и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) у взрослых1.Препарат можно найти в аптеках вашего города.

Коротко о главном

  • В период отпуска вы можете столкнуться со снижением иммунитета и вирусными инфекциями.
  • Причины «отпускной болезни» еще изучаются. Ученые связывают ее с психосоматикой, гормональным дисбалансом, изменением восприятия тела и условиями, которые способствуют распространению инфекции.
  • Для профилактики болезней во время отдыха необходимо укреплять здоровье, избегать стрессов, соблюдать правила личной гигиены, не забывать о масках и по необходимости принимать противовирусные препараты

Список литературы

  1. Клинические рекомендации МЗ РФ «Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых». 2021
  2. Инструкция по медицинскому применению препарата НОБАЗИТ® ФОРТЕ ЛП-006416 от 17.08.2023.
  3. Клинические рекомендации МЗ РФ «Грипп у взрослых». 2022

Полезные статьи

Что такое этмоидит и как его лечить у взрослых и детей
02.05.2024 09:45:00
Что такое этмоидит и как его лечить у взрослых и детей

Что такое этмоидит: виды, симптомы, причины. Как диагностировать и лечить болезнь у взрослых и детей. Возможные осложнения этмоидита. Прогноз и меры профилактики заболевания.

Чем отличается ангина от ОРВИ
14.11.2023
Чем отличается ангина от ОРВИ
Простуду (ОРВИ) и ангину (острый тонзиллит) многое объединяет. Обе инфекции поражают дыхательные пути, проявляются в основном осенью и весной и часто сопровождаются одинаковыми симптомами — болью в горле и высокой температурой. Однако эти изаболевания — это не одно и то же. Расскажем, как отличить ангину от ОРВИ, чем они опасны и как их лечить.
Сколько держится температура при ОРВИ у взрослых и детей
23.11.2023
Сколько держится температура при ОРВИ у взрослых и детей
Возбудители ОРВИ мутируют постоянно, формируются все новые штаммы, из-за чего иммунитет к сезонным инфекциям всегда нестойкий . После заражения может появиться температура, что говорит о том, что иммунная система активно борется с заболеванием. Подъем может быть как на несколько десятых градуса, так и до критически высоких значений.